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Test du bureau debout : des hauts et des bas

Qu'est ce qui monte et qui descend ?

Debout ? Assis ? C’est toi qui choisis !

J’ai eu l’opportunit√© de voir mon ancien bureau au travail remplac√© par un bureau double position assis / debout. Cela fait quelques ann√©es que je souhaitais tester ce type de bureau, je me disais donc qu’il √©tait int√©ressant de vous faire un petit retour dessus. Il faut dire que depuis quelques ann√©es les bureaux debouts ont connu un assez gros succ√®s, alors effet de mode ou r√©el int√©r√™t ? Sur le march√© il y a un grand nombre de bureau modulable debout assis, personnellement le mod√®le que j’utilise est le : [PRO 470 SLS Bench] (https://www.ergosanteweb.fr/bureaux-assis-debout/224-bureau-ergonomique-steelforce-pro-470-sls-bench.html “PRO 470 SLS”). C’est un bureau double, totalement modulable de mani√®re motoris√© ce qui lui permet de s’√©lever d’une hauteur comprise entre 61cm et 1m27 en moins de 20 secondes (le moteur est donc bien moins efficace que celui d’une Tesla ;) ).

A l’utilisation √ßa donne quoi ?

Le but d’un bureau modulaire est de lutter contre les ph√©nom√®nes de fatigues musculaires, de douleurs (principalement au dos), de circulation du sang mais aussi de r√©duire la fatigue du √† une utilisation prolong√©e de la position assise. On ne va pas se le cacher dans nos m√©tiers il s’agit clairement de la position la plus utilis√©e. L√† encore ces maux ne sont plus ou moins (voir pas) ressentis selon la personne. Pour cela je vais vous donner mon avis personnel, sachant que je suis assez sensible aux douleurs de dos et √† la fatigue musculaire.

Pour r√©pondre √† ces probl√®mes le bureau modulaire ne va pas vous proposer de remplacer compl√®tement la position assise par la position debout, cela serait bien plus fatigant √† maintenir. Il propose donc (m√™me si vous n’y √™tes pas oblig√©) d’alterner au cours de la journ√©e les deux positions. Avec ce mod√®le (comme la plus part) la bascule se fait rapidement sans probl√®me (moins de 20 secondes pour ce mod√®le), √† noter qu’il existe des mod√®les manuelles (avec une manivelle) bien moins on√©reux.

Comme je l’expliquais le but est d’alterner entre les 2 positions au cours de la journ√©e, l√† encore le rythme a √©t√© √©tudi√© par de nombreux organismes afin de trouver l’√©quilibre optimal. Apr√®s plus d’un mois d’utilisation, je pense que cela d√©pends beaucoup des personnes et qu’il faut s’adapter en fonction de cela. De semaine en semaine j’ai affin√© mon rythme afin d’en trouver un qui me correspondait. J’ai tendance √† suivre plus au moins le fonctionnement suivant, la derni√®re heure debout et une √† deux s√©ances debout l’apr√®s-midi d’environ 45 minutes. La bascule de l’une √† l’autre se fait bien sans pour autant casser la concentration et / ou mon rythme de travail. Si jamais vous utilisez un bureau dedout je vous invite √† trouver votre propre rythme et surtout ne pas vous forcer √† tenir une position pendant un temps donn√©. Cela ne fera qu’agraver les probl√®mes musculaires.

En ce qui concerne les carat√©ristiques du bureau utilis√©, je n’ai pas de soucis avec l’amplitude qui me convient tr√®s largement, je n’ai jamais ressenti le besoin d’utiliser les r√©glages maximals. La qualit√© est au rendez-vous (ce qui est la moindre des choses au vu du prix unitaire). Le fais qu’il soit motoris√© est un confort appr√©ciable, le bruit est assez faible et je pense qu’un de mes coll√®gue l’a bien r√©sum√© “√ßa fait le bruit d’un lit d’hopital”, ce qui est acceptable et g√©n√©ralement se font dans l’open space. Il est n√©anmoins regr√©table qu’on ne puisse pas enregistrer de position par d√©faut. C’est clairement un tr√®s bon bureau assis debout, mais qui se paye au prix fort (plus de 2000‚ā¨ pour le double).

En bref

Pour moi, le bureau assis / debout offre clairement un coffort non n√©gligable qui se ressent dans la dur√©e. Ce n’est pas non plus un produit miracle, il faudra toujours faire attention √† la position que l’on prends. Pour ce qui est des effets sur la sant√© √† long terme je ne peux pas me prononc√© sur une dur√©e si courte. Je n’ai pas grand-chose √† dire sur le bureau test√© en lui-m√™me, ormis le fait que l’on ne puisse pas sauvegarder de hauteur et bien sur le prix qui est de 2400‚ā¨ pour le double. Je pense qu’il s’agit l√† du plus gros frein √† l’adoption de ce type de bureau, c’est d’ailleur pour cela que ne l’ai pas test√© plus t√īt. N√©anmoins des aleternatives bien mois on√©reuses que le mod√®le test√© existe, je recommanderais donc pas ce mod√®le bien trop cher pour un premier bureau assi debout. Je pense qu’un mod√®le comme le [BEKANT] (https://www.ikea.com/fr/fr/catalog/products/S49022519/) au d’autre non motoris√©, me semble plus int√©ressant au niveau du rapport qualit√© prix (si vous avez des retours sur des mod√®les je suis prenneur). C’est donc un achat que je consid√®rerais quand j’aurai √† changer de bureau ceux-ci devenant plus abordable et l’apport de confort √©tant non n√©gligable.

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